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前言………２

第1章　更加可愛！捲髮讓人煥然一新！………９
捲髮是如此的Happy！………10
捲髮可以使女孩子更加可愛！………12
讓造型變得更漂亮的三個要點………15
Extra Lesson 1為了更加美麗而必須要事先知道的事………16

第2章自己就會做！超簡單捲髮講座！………19
頭髮會翹起來並不是因為「自然捲」………20
學到賺到！使頭髮順意而為的方法！………22
非常重要！吹髮的方法………24
濕頭髮的吹髮∕乾頭髮的吹髮
不知道的話很可怕！頭髮與熱的關係………28
做好捲髮的準備………30
必要的工具∕分束∕注意事項
首先從這裡開始吧！基本篇………33
捲髮的要點∕內捲∕外捲∕使用電熱捲
長時間維持捲度的方法………44
學校或辦公室都OK！應用篇………46
混合捲髮∕空氣蓬鬆感的捲髮∕隨意捲繞的捲髮∕龐巴度髮型
濕頭髮時不可以使用電棒捲！！………54
用於派對或約會時！變化篇………56
單邊造型∕蓬鬆公主頭∕丸子頭∕短翹捲髮
電熱捲和魔鬼氈髮捲的使用區分………64
煩惱類別　解決技巧………67
想要讓圓臉看起來很清秀！∕想要有修飾長臉的效果！∕想要隱藏令人在意的下顎部！∕想使臉部看起來小一些！∕在意頭部的形狀！∕髮絲雖受損傷但想做捲髮！∕下雨天時也想維持住捲髮！/∕想要有隨心所欲的瀏海！
為什麼會有自然捲呢？………75
失敗解決法………80
捲曲太過強烈！∕無法維持捲度！∕左右的捲髮無法對稱！∕捲錯方向了！
大家憧憬的　當代人氣髮型………84
哪一個較好呢？捲髮的逐項比較………86
Etra Lesson 2　頭髮其實是會脫落的！？………90

第3章　如此一來就完美一百分！捲髮的Ｑ＆Ａ………93
Etra Lesson 3用洗髮精好好照顧頭髮………98

第4章　專業人士推薦！好用捲髮工具………101
捲髮工具說明………102
現任美髮師所教的「專業御用」的工具清單　這樣選擇工具！！………104
使用語彙集………107
後記………108